アマニ油 酵素ダイエット

人気酵素ドリンクで痩せる

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当サイトでは、酵素ダイエットのために『アマニ油』を毎日摂取することが重要ということをこれまでのお伝えしてきました。例えば、以下の記事では酵素ダイエットを始める前に用意する3つのアイテムの1つとして、ピックアップをしています。

■関連記事:酵素ダイエットを始める前に用意しておきたい3つのアイテム

なお、3つのアイテムの内で残りの2つは『スロージューサー』と『酵素ドリンク』です。

しかし、『アマニ油』が酵素ダイエットに重要であるということを聴いても、「えっ!?油なんて、なんでも良いでしょう?」と思われる方も大勢いるのではないでしょうか?実は、私自身も同じような考えでしたから、そのお気持ちはよくわかります。

ですが、書籍を読んで調べてみると、その重要性がよくわかりましたので、今では考えが変わり、摂るべきアイテムという考えにかわりました。特に普段、フライ、から揚げ、菓子パンをよく食べている方にとっては、必須のアイテムのなります。

酵素ごはんの表紙の画像

こちら(↑)は、アマニ油の酵素ダイエットにおける重要性がわかりやすく紹介されている『酵素ごはん』という書籍です。

では、なぜアマニ油を食べるべきなのかについて、続いて紹介させていただきます。

油物が好きな人ほどアマニ油を摂取すること

しおりが指棒を使う画像
まず、あなたに知っておいて欲しいことがあります。それは私たちが日常で口にする油には、体に良い油と悪いものがあるということです。

そして、あなたが普段良い油を摂取できているかどうかを簡単にチェックする方法があります。それは、あなたの便の状態をチェックすることです。

もし、あなたが『慢性的な便秘をする』あるいは、『コロコロうんちばかり出る』という場合は、体にとってよい油が不足している証拠です。そして、その体に良い油の成分を『α-リノレイン酸(オメガ3)』と呼びます。

そして、その成分が多く含まれているのが、亜麻仁(あまに)という植物の種子からつくられたアマニ油(フラックスオイルとも呼ばれます)なんですね。

『α-リノレイン酸』のような良い油を摂ることは、腸内の環境を良くして、食物のすべりをよくするので快便につながります。また、それ以外の素晴らしい点があります。それは私たちがよく摂取するサラダ油やコーン油に含まれている『リノール酸』の働きを抑える作用があるからです。

ですから、よくフライやから揚げのような揚げ物を食べている方ほど、アマニ油を積極的に摂るようにしてください。また、酵素栄養学の分野での第一人者である、鶴見クリニックの医院長の鶴見隆史先生もご自身の著書『酵素が太らない体をつくる!』の中でもアマニ油を摂ることが重要であるとおっしゃっていますよ。

また、私がいつも食べている日本製粉のアマニ油のレビューと感想を次の記事で書きましたので、よかったらそちらもご覧になってくださいね。1本でおよそ2ヶ月分ありますので、コストパフォーマンスが良くてお勧めです。

ニップン・アマ二油のレビュー【α-リノレイン酸で酵素ダイエット】

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