酵素ダイエット 用意するもの

人気酵素ドリンクで痩せる
ベジライフの炭酸水割理の画像

こちらのページでは、酵素ダイエットに取り組む上で用意していただきたい3つのアイテムについてご紹介させて頂きます。すべて私が購入して実際に愛用しているアイテムですので、参考になれば嬉しいです^^

低速ジューサー

HU-300の画像

低速ジューサーは高い物では5万円近くするので購入をためらわれる方が多いと思います。私も本当に悩みましたが、ダンナにお願いして誕生日プレゼントにヒューロムのHU-300というジューサーを買ってもらいました。

値段は3万6千円くらいだったので、昔に比べたらかなり価格は下がったと思います。それでもミキサータイプのものや、パワージューサーのような高速ジューサーと比較すると高いです。

しかし、酵素ダイエットをするなら、低速ジューサーでないと意味がありません。高速タイプやミキサーの場合、摩擦熱により酵素が破壊されるので、いくら飲んでも酵素を摂取することができないんですね。

ですので、低速ジューサーは必須アイテムと言えます。それに、1年間毎日使えば、1日あたりの費用は100円以下です。それに絞り立てのにんじんやトマトのジュースはすごく甘くて美味しいので、あの味をぜひ味わって欲しいと思います^^

亜麻仁油

アマニ油の画像

痩せるために油は取らない方が良いという人もいるかもしれませんが、酵素ダイエットでは油は重要な要素です。その理由は、悪い油を摂取すると体内の過酸化脂質が増えて、酵素の浪費につながるからです。

そこで摂取していただきたのが、亜麻仁油(フラックスオイル)です。亜麻仁油には悪い油に含まれる成分リノール酸の働きを抑える働きがあるので積極的に摂取するようにしてください。

注意事項としては、亜麻仁油は希少価値の高い油のため流通数が少なく、スーパーや食料品店では手にいれるのが難しいことです。

しかし、嬉しいことに今はネットで比較的に安い値段で買うことができます。私もネット通販を利用して、ニップン(日粉)の亜麻仁油を購入しています。ドレッシングとして使用するのがオススメの使い方です^^

酵素ドリンク

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まず、あなたに理解をしておいて欲しいことがあります。それは市販の酵素ドリンクには、そもそもほとんど酵素は入っていないことです。

『酵素ドリンクには酵素がたっぷり入っている』なんてデタラメな情報を発信しているサイトが多いため、驚かれた方も多いと思いますがこのことは事実として理解しておきましょう。詳しくは次の記事をご覧ください。

■参考記事:酵素ドリンクには酵素なんて入っていない!【誰も言わない真実を暴露】

しかし、市販の酵素飲料は栄養価は高く、商品によっては腹持ちも良いので断食での体内デトックスに利用するのは優れた商品だと思います。それに断食中は、消化酵素を浪費を抑えることもできるという嬉しい点があることも事実です。

何より私自身、月1回は市販の酵素ドリンクを活用して、体内のデトックスに取り組んでいます。それに、断食後はびっくりするくらい体が軽く感じますし、ほっぺたなんかツルツルになるので是非取り入れていただきたいです。

以上が酵素ダイエットを始める前に、準備してほしい3つのアイテムとなります。また、当サイトでは私がこれまでに飲んだ酵素ドリンクのレビューと感想も紹介していますので、よかったらそちらもチェックしてみてください。

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