太らない 食べる順序

人気酵素ドリンクで痩せる
ガストのミックスフライ定食の画像

どら焼きを食べる女性

『朝バナナダイエット』、『キャベツダイエット』、『低GIダイエット』、どれも人気になった痩せる方法ですが、これらの手法の特徴は、運動ではなく食事にポイントを置いていることです。

バナナ、キャベツ、低GIの食品といったようにです。たしかに何を食べるかというのは、ダイエットにおいて痩せるためにはとても大切なことです。ですが、食べるものだけではなく、食べる順番も太らないためには大切なことをあなたはご存知でしたか?

そして、酵素ダイエットは食べるものだけではなく、その順番も気をつけなくてはいけません。毎日、酵素を摂取することを心がけていても、食べる順番をおろそかにするのはすごくもったいないです。

なぜなら、食べる順番を変えるだけでも体の中にある潜在酵素の浪費を防ぐことができ、太りやすいカラダになることを予防することができるからです。

そこでこちらの記事では、酵素を無駄使いしないための、太りにくい食べる順番をお伝えさせていただきます。ぜひあなたの食事の順番の参考にしてくださいね。

太らないための食事の順番

それでは、太らないための理想的な食事の順番ですが、例えば次のようなミックスフライ定食を食べるとします。

ガストのミックスフライ定食の画像

※先日ガストで食べたミックスフライ定食の画像です^^

さて、ここで質問です。あなたは何を最初に食べますか?

おそらく多くの方がおかずのフライやみそ汁を最初に口にして、その次にご飯を食べると思います。ですが、その食べ方は体内酵素を無駄使いする太りやすい食べ方なんです。もし、あなたがそのような順番で食べてるいるのだとしたら、すぐに順序をかえましょう。

太りにくい食べる順序の考え方は、まずは酵素が豊富なものから食べるようにすることです。それなら、先に口にした食材が消化を助けてくれるため、体内酵素を無駄にすることはありません。ですから、その点を気をつけて食事を摂るようにしましょう。

具体的に言うと、漬物、生野菜などです。もし、先ほどの画像のからあげ定食のように漬物や千切りキャベツがあるなら、まずはそれらか食べるようにしましょう。もちろん、千切りキャベツじゃなくてサラダでもOKです。

それから、デザートでフルーツが付いている場合もあるかと思います。多くの方は果物を食後のデザートして食べる習慣があるかと思いますが、できれば最初に食べるようにしてください。理由は、生野菜と同じくフルーツにもたっぷりと酵素が含まれているからです。

慣れない内は大変かと思いますが、食事の前にフルーツを食べることは口の中がサッパリしますので、その後のメニューを美味しくいただくことができるのでお勧めですよ^^

何を食べるかだけでなく、どの順番で食べるかも太らないためには重要ですので、あなたも食べる順序には気をつけてくださいね。

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