酵素ダイエット 腰が悪い

人気酵素ドリンクで痩せる
フィギュアロビクスのDVD

「運動をしないと、体重を落とすことなんてできない」

「キレイに痩せたかったら、エクササイズ系のダイエットしかない」

「体を動かさないとダイエットは、やせてもすぐにリバウンドをする」

このような考えを持たれている方はたくさんいらっしゃるかと思います。そして、私も酵素ダイエットに取り組む前までは、リバウンドしないで痩せたかったら絶対に運動をしないといけないと考えていました。

そのような考えがあったので、70キロ台に体重が突入して、『そろそろ痩せないと取り返しがつかないことになるぞ』と考えたときに、モムチャンダイエットでおなじみのチョン・ダヨンのフィギュアロビクスを購入したんですね。

今では、書籍にDVDが付いているので安く買えるかと思うのですが、当時はDVD版しか販売されておらず1万円くらいで買ったと思います。そして、そのエクササイズは1週間も使わずに、押入れ行きとなりました^^;

久々に押し入れから出した『フィギュアロビクス』のDVDがこちらです。

フィギュアロビクスのDVD

私は元々運動は苦手、どんくさい上に、幼稚園教諭時代に腰とひざも悪くしたので、フィギュアロビクスのようなダンスはできませんでした。たしか主婦も簡単にできるという文句で紹介されていたのですが、前かがみになって、ダンベルを上げ下げする運動で私は腰がやられましたから^^;

他にもけっこう激しい運動があるので、運動が苦手な方は、体を痛めている方にはお勧めすることはできません。ですが、そんな運動が苦手な私でも痩せられたのが酵素ダイエットです。

酵素ダイエットは運動をせずに代謝がアップする

しおりが指棒を使う画像
酵素ダイエットで私が良いなぁと思う点が、激しい運動をしないにも関わらず自然と痩せやすい体ができていくことです。

一般論として、基礎代謝を上げるためにはたくさん筋肉をつけなくてはいけないと言われていますが、酵素ダイエットは筋トレは必須ではありません。

それなのに、なぜ基礎代謝が上がるのかというと、体内にある酵素を代謝のために有効活用としようという考え方だからです。つまり、体内にある酵素を代謝のためにどんどん使えるので、痩せやすい体質へとかわっていくんですね。

このようなことを書いても、本当に痩せるの?感じるかもしれませんが、私自身、およそ半年間で73キロから21キロの体重を落とすことでき、しかもリバウンドをすることもなくその体型を維持できています。もちろん無理な食事制限なんてせずに好きなものを食べています。

なれない内は、毎朝フルーツジュースを低速ジューサーでつくったり、月1回の酵素ドリンクを使ったプチ断食をしんどいと感じるかもしれませんが、どちらも慣れてしまえば簡単です。フィギュアロビクスのような激しい運動をするより、よっぽどラクだと思います^^

HU-300の画像

ですから、もしあなたが運動が苦手だけど、太りにくい体質になりながら痩せたいのでしたら酵素ダイエットを試してみくてださいね。

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