潜在酵素 食物酵素

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酵素ダイエットに取り組んでいる方はたくさんいらっしゃいますが、『酵素』が何かを理解している人は実際少ないです。おそらく、実践者さんの半数以上がその意味をわからずに取り組まれいます。

当たり前のことですが、酵素がどのようなものかをきちんと理解しておけば、ダイエットの有効性も理解できまので、実践する上でのやる気もアップするんですね。

そして、モチベーションがアップすれば途中で挫折する可能性が低くなります。つまり酵素ダイエットを成功して痩せるためには、酵素がどのようなものかをきちんと理解しておくことが重要です。

そこで、こちらの記事では酵素についての基礎的なことがらをお伝えさせていただきます。理解してみると意外と簡単ですから、ダイエットに失敗しないためにも是非チェックしてくださいね。

酵素の種類

酵素は大きく分けて2種類に分類することができます。その2つが『潜在酵素』と『食物酵素』です。

では、それぞれの酵素はどのように違うのでしょうか?

潜在酵素とは

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潜在酵素とは、私たちの体の中で生成できる酵素のことです。これがあるおかげで私たちは代謝や消化の活動をすることが可能です。

しかし、潜在酵素は年齢を重ねるほどに生成できる量は減っていき、その量は30代に近づくと急激に減少します。つまり、代謝のために使える酵素の量が減るので、その影響で基礎代謝力も下がるんですね。

30歳に超えてから、なんだか太りやすくなってきたという方はたくさんいらっしゃいますが、その理由は代謝のために必要な酵素が不足しているから引き起こされる現象となります。

食物酵素とは

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食べ物を通して、体外から摂取する酵素のことです。生の野菜や果物、納豆やみそなどの発酵食品に豊富に含まれています。そのような食べ物をしっかり摂取すれば、潜在酵素の不足を補うことができます。

そして、酵素ダイエットの基本的な考え方の1つが、食物酵素をしっかり摂取することで年齢を重ねることで足りなくなる潜在酵素をカバーしてあげることです。

以上が酵素についての基礎的な解説となります。

酵素という名前を聞くと、理解するためには専門的な知識が必要なんじゃないの?と思われいた方も多いでしょうが、理解してみれば、意外と簡単ですよね。

もし、イマイチわからなかったという場合、もう一度読み直せば、理解していただけるかと思いますので、時間があるときにこの記事を読みなおしてみてくださいね。

重要なのは代謝のためには酵素が必要ということ。そして年齢を重ねると体内で生成できる量が減ってから、痩せやすい体になるためには食べ物から酵素を補給する必要があるということです。

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