生ジュース 体が冷える

人気酵素ドリンクで痩せる

当サイトでは、低速ジューサーで作ったフルーツ&野菜ジュースを朝食の代わりに飲むダイエット方法を推奨しています。このやり方は、私自身が成功したダイエット方法です。

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しかし、生ジュースを飲むことについて、次のようなことを考える方もいらっしゃると思います。

「冷たい生フルーツジュースって、体を冷やすから血行が悪くなって痩せにくくなるんじゃないの?」

では、それは本当のことなのでしょうか。この点について勘違いをされている方がとても多いので、続いて詳細をお伝えさせていただきますね。

生ジュースを飲んだ方が血行はよくなる

女医

まず、理解をしていただきたいのが冷たいフルーツや野菜ジュースを飲んだからといって体が冷える訳ではないということです。

そもそも私たちが体が冷えると感じるのは、手先や足先まで血液が循環していないからと言えます。血行が良くて、指先まで血がめぐっていれば冷えると感じることはありません。

生ジュースを飲むと体が冷えるということに関してですが、フルーツジュースを飲んだからと言って血行が悪くなるわけではありませんので、それは誤った解釈です。

たしかに、冷たいジュースを飲むを体が冷えたと感じるかもしれませんが、それは喉を通りすぎるときの冷たさとそう感じているだけとなので、決して体全体が冷えているわけではありません。その証拠に真夏などの炎天下では、いくら冷たいジュースを飲んでも熱さは変わりません。

そして、ここからすごく重要なのことなのですが、当サイトで推奨している低速ジューサーで作った生ジュースというのは、体を冷やすどこころか血行を良くして体を温める効果があるんですね。毎日飲めば、血液が徐々にサラサラになっていき、痩せ体質になると言えます。

このことについては、分かりやすく解説してくれているのが、『体の中からきれいにする酵素ごはん』という書籍です。著者の鶴見隆史さんは酵素栄養学を専門に研究されている先生ですのが、信頼できる情報と言えます。本書籍を私が読んだ感想は次のページに詳しく書いていますので、よろしければご覧ください。

酵素ごはんの表紙の画像

■参考記事:体の中からきれいにする酵素ごはんのレビューと感想

それから、野菜ジュースをつくるジューサーは低速タイプじゃないといけないんですか?と疑問に持つ方が大勢いらっしゃるので、その点についてお伝えさせていただくと、高速タイプのものは野菜や果物を粉砕するときの摩擦熱で、酵素が破壊されますので絶対にいけません。

数年前にパワージューサーという高速回転タイプのジューサーがショップジャパンやアメトークの家電芸人で紹介されて、人気になりましたが、パワージューサーは高速回転タイプですので、選ばないようにしましょう。

当サイトでも低速手イプのおすすめジューサーを紹介していますので、よろしければ参考にしてくださいね。

⇒ ヒューロム・HU-300のレビューと使用した感想

※ こちら(↑)の記事は、私が使用しているHU-300のレビューを書いたものです

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