スムージー ダイエット リバウンド

人気酵素ドリンクで痩せる
スムージー

20代で結婚して専業主婦をやっている私は、家でいることが悪かったのか働いていた頃よりも10キロ以上体重が増えてしまって、気づけば60キロにまで体重が増量してしまいました。

これを夫に注意されて、ダイエットを決意。夫に見た目のことを言われた時は傷つきましたが、でも夫が私のことを思って言ってくれているのは分かったので、夫のために痩せたいと思いました。そしてダイエットをスタート!

私が選んだダイエット方法は『スムージーダイエット』です。

スムージー

スムージーダイエットとは野菜や果物の栄養たっぷりのスムージーを朝食に置き換えて飲むダイエットのこと。野菜や果物には酵素がたくさん入っています。

そして体内に酵素が増えると代謝能力が飛躍的にアップするから、痩せるというダイエット方法でした。

フルーツを多めに入れると美味しくて味にも申し分なかったです。朝食を抜いているとその分の栄養が取れなくて普通は良くないのですが、スムージーを飲むと体に栄養が補給できるので、健康面での心配もありません。そう考えるとすごく魅力的に思ってこのダイエットを始めました。

続けたのは3か月くらい。野菜やフルーツを混ぜるためのジューサーさえあれば作れたので簡単です。これなら痩せられると思ったのですが、そううまくは行きませんでした…。

ジューサー

初めはちょっと効果があって3キロくらいまでは、すんなり痩せました。これはすごく嬉しくて続けたいと思ったんです。

でも段々と続けるうちに効果が出にくくなって、イライラしました。こんなに飲んで朝食を我慢しているのになぜ痩せないのかと腹立たしかったです。

そのせいで間で間食をとるようになりました。これではダイエットが台無しです><

この台無しな行動を取ってしまったせいで、結局体重はまた3キロ太ってプラスマイナスゼロの元通りの体重に戻ってしまいました。

私のこのダイエットの失敗は、スムージーの作り方にあったと思います。野菜をたっぷり入れた方がいいのに、味を重視して甘くなるように多数のフルーツを入れるようにしました。

この頃からダイエット効果があまり出なくなったように感じます。朝食を抜くからその分美味しいスムージーを飲みたいと思ったのが私の敗因です。

フルーツを入れ過ぎたせいで、カロリーが増えて結局朝食を抜いても痩せることができませんでした。このストレスで間食を取るようになったのがこのダイエットの大きな失敗です。

やっぱりダイエットには我慢して誘惑に負けない「精神的な強さ」が必要だと、改めて思いました。絶対に痩せるという強い意思と。痩せた後の自分を思い浮かべて持続することが重要です。

それから余計なストレスを感じたのも失敗の原因だと思います。ストレスはリバウンドの元です。適度なストレス発散を心がけるか、もとよりストレスが溜まらないダイエットが私には合っているのではないかと思います。

これらを踏まえて今度こそダイエットを成功させたいと思いました。ただ、毎日スムージーを作るのは正直面倒なので、次にチャレンジするときには、粉末タイプの簡単にできる通販スムージーを活用しようかと考えています。

次のページで紹介しているミネラル酵素グリーンスムージーのような商品なんかは、味も美味しそうですし、一度試してみたいですね。
ミネラル酵素グリーンスムージーの口コミ

今後は挫折しないことを目標にして、ダイエットに取り組みます!

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