１日 ２キロ

最近はめっきり涼しくなってきて、やっと夏が終わって秋になった感じがします。食べることが大好きな私にとっては『食欲の秋』の到来ですね＾＾

月１回の酵素ドリンクを使ったプチ断食と、毎朝飲んでいるスロージューサーでつくったダイエットジュースのおかげで、体重は５１キロ前後はキープできています。本当にスロージューサーと酵素ドリンクさまさまです。

それから、当サイトの読者さまから、「しおりさんはどのジューサーを使っているんですか？」とメールを頂戴しますが、私が使用しているのは、次のページで紹介しているヒューロム社製の『HU-300』となります。

レビュー記事はこちら　⇒　HU-300の評価と感想【酵素ダイエットに使える低速ジューサー】

私は『HU-300』を１年近く毎日使用していますが、今まで一度も故障をしたことがありませんし、低速ジューサーの中では比較的リーズナブルな商品ですので、どのジューサーにするか迷われている方にはお勧めです。

ちなみに、私の毎日の生活リズムは次のページで紹介していますので、しんどいことをせずに痩せたいという方は参考にしてみてください。こんなゆるゆるな方法でも痩せられましたよ＾＾

私の１日のリズム　⇒　私の酵素ダイエット実践方法【１日の生活リズム】

さて、そんな風に普段は順調に酵素ダイエットを実践しているのですが、たまには暴飲暴食をしてしまうこともあります・・・。

実は３日ほど前にも、昼食、夕食ともに外食をする機会があったのですが、その１日で２キロ近くも太ってしまいました＾＾；

ちなみに、その時の昼食は『石焼ビビンバチャーハンと麻婆豆腐のセット』、夕食は『インドカレー』です。

それらの２つの中でも、インドカレーと一緒に食べたナンがすごく美味しくて、２枚もおかわりしちゃいました。まぁ、それだけ食べれば２キロくらい太って当然ですよよね＾＾；

今はそこから１キロ程度体重が落ちて、５２キロになっていますが、今週末には月１回のプチ断食を実践しますので、そこで２キロ程度落として５０キロくらいにしたいと考えています。

今回、１日で体重が２キロ増加することを経験して、改めて暴飲暴食は体重増加に直結することがよく分かりましたね。

ただ、我慢ばかりの生活もストレスがたまって血行が悪化する原因になりますので、たまに今回のように好きな物を好きなだけ食べることも良いかと思います。

私も現在は体重も５０キロ前半で安定していますので、これから月１回くらいは好きな物を好きなだけ食べるプチ贅沢をしようかと計画中です＾＾

ただ、食べたからにはその分を落とさなくてはいけませんので、これを読んでくださっているあなたもその点だけは気をつけてくださいね。

私は増えた体重を落として、体内をデトックスをするためにも今週末はベジライフ酵素液を活用して、２日間のプチ断食を実践します＾＾

⇒　ベジライフ酵素液の公式サイトはこちら

上記のサイトでブリトニー浜田さんのスタイルをみれますが、あの体型から落としてリバウンドしていないところは尊敬します＾＾

レビュー記事：ベジライフ酵素液の効果と感想【自腹購入レビューです】

※追記
ベジライフ酵素液を使用したプチ断食を実践結果を記事にしたものは、次のページからご覧いただくことが可能です。
■参考記事：月１回のプチ断食の実践結果【ベジライフで２日間で1.6キロ痩せ】